Znate li šta 2 šolje KAFE čine vašem organizmu?

Tako da zapitamo se da li naše jutarnje navike idu nama u korist ili protiv nas?

Za početak, kafa ima mnoge supstance kao što je kofein, ali i druge komponente i sastojke. Kafa takođe sadrži razne antioksidanse, nutrijente i vitamine.

Evo koje hranjive tvari posjeduje jedna šolja kafe:

– Mangan 3%
– Magnezijum 2%
– Kalijum
– Vitamin B1
– Vitamin B2
– Vitamin B3
– Fosfor

Visok procenat antioksidanasa pomaža u prevenciji bolesti kao što su rak, bolest jetre, prostate i debelog crijeva.

Studije su pokazale da kafa ima zdravstvene beneficije, i pomaže u borbi protiv Parkinsonove bolesti, dijabetesa tipa 2, bolesti jetre itd. Takođe pomaže u smanjivanju depresije.

Studenti zauzimaju najveći postotak onih koji konzumiraju kafu.

Izvor: zivjeti-zdravo.com