Recept: Brz i zdrav doručak za zauzete mame

Započnite dan zdravim obrokom koji će vas i vašu djecu držati sitima i punima energije.

Sastojci:

• 4 kašike zobenih pahuljica
• 200 ml mlijeka (ili biljnog napitka)
• 1 banana (narezana na kolutove)
• 1 šaka šumskog voća (borovnice, maline ili jagode)
• 1 kašičica meda (po želji)

Priprema:

1. U manju posudu stavite zobene pahuljice i prelijte ih mlijekom.
2. Kuhajte na laganoj vatri 5 minuta dok kaša ne zgusne.
3. Prebacite u zdjelicu i dodajte bananu, šumsko voće i med.

Ovaj doručak ne samo da je brz za pripremu, već je i pun vitamina i minerala koji su neophodni za početak dana.